Dranbleiben 60 PLUS

Spiraldynamik® | Dranbleiben

Sie bewegen sich in einer entspannten Atmosphäre um

• Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität zu verbessern
• Ihre Gleichgewichtsreaktionen zu fördern (Sturzprävention)
• Ihren Atem und Ihre Konzentration zu vertiefen

Diese Bewegungsstunden sind abwechslungsreich gestaltet. Die verschiedenen Materialien wecken alle Ihre Sinne und regen Ihren ganzen Körper an. Spiel & Spass sind inbegriffen. Bewegung soll Freude machen!

Einmal pro Monat gönnen Sie sich 2 Stunden, um neue Bewegungen auszuprobieren und Bekanntes aufzufrischen. Dabei lernen Sie das Bewegungskonzept der Spiraldynamik® Schritt für Schritt kennen und integrieren es in verschiedene Bewegungsabläufe. Es sind keine körperlichen Voraussetzungen nötig, denn Sie bewegen sich Ihren individuellen Möglichkeiten entsprechend.
Anatomisch richtiges Bewegen in verschiedenen Positionen, mit verschiedenen Materialien in einer angenehmen Atmosphäre ist angesagt!
Sie können die Dranbleiben-Kurse regelmässig oder nach Bedarf besuchen. Hauptsache Sie bleiben dran!

Hinweis

Einstieg jederzeit möglich.

Mitbringen

• Bewegungskleider
• Badetuch
• Kissen für unter den Kopf