Beckenboden – kräftig und gesund

Die tragende Mitte unseres Körpers – Kurs nach dem BeBo® Konzept

Der Beckenboden ist das Kraftzentrum des Körpers. Deshalb tut ein gezieltes Beckenboden-Training jeder Frau gut. Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen lassen nach, eine leichte Blasenschwäche verbessert sich und das Lustempfinden wird verstärkt.

Lehrmittel
Das offizielle Arbeitsbuch/Nachschlagewerk begleitend zum Konzept „Die Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ können Sie direkt beim Kursstart bei der Kursleiterin erwerben. Barzahlung CHF 30.00. Folgende Trainingsmaterialien bitte mitbringen: Ballkissen und Sitzkeil (für regelmässiges BeBo Training notwendig). Können u.a. hier bezogen werden: https://www.shop.beckenboden.com/de/bebo-produkte

Hinweis

Für die Bodenübungen stehen Matten zur Verfügung. Bitte bringen Sie Ihr persönliches Bade-/Yogatuch mit. Keine Turnschuhe – besser Socken. Bequeme Bewegungskleider, genug warm bei ruhigeren Sequenzen.